Открытый вопрос
|
0 Рейтинг
Оптимальный период времени в парилке.
Подскажите, есть ли какие-либо рекоммендации по поводу того, сколько времени стоит проводить в парилке? Сколько выдержишь? Или все таки есть какой-то оптимальный период? Категория: Баня и массаж Автор: alinochka Ответ: 1 Просмотров: 359 1 месяц назад 1 месяц остался для ответа |
Голосовать:
Средний балл: 0.00 / 0 оценок
Ответы
|
0 Рейтинг
В начальный период время пребывания в парной составляет 3—5 минут, затем 5—7 минут. В последующем оптимального закаливающего эффекта можно добиться пребыванием в парилке 10—15 минут с последующим таким же охлаждением и 20—30-минутным отдыхом. Отдыхать нужно так, чтобы тело успевало остыть перед следующим заходом в парилку. Посещать парилку необходимо в первое время не более 1—2 раз и только через месяц-полтора, по мере привыкания вашего организма, количество таких заходов можно увеличить до 3—4 раз. Автор ответа: Oleg 1 месяц назад Пожаловаться
Голосовать:
|
